篮球基本功训练视频教程
1、左右手换球练习：把球随意拿在手中，在胸前空中来回的换球，左手扔给到右手，右手扔回左手，要求闭上眼睛后换球可以不掉，就可以了。腰间绕球：将球抱在腰间，双手开始绕着腰进行球的传递练习，使球不间断的在腰间绕圈，顺时针，逆时针，反复练习，直到闭上眼睛可以随意的改变绕球速度和方向。
2、运球时眼睛平视前方，重心要低而且稳。变向运球要压低身体，提高速度。传球时双手放于胸前，两腿自然分开，双眼直视前方，把握好传球方向和力度。投篮前摆正姿势，持球时以常用的手为主，另一只为辅，保证篮球平稳，两脚间距与肩宽保持一致。
3、篮球首先练习运球，运球力度控制方向，要注意先手臂，后手腕，再手指，基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的，多加练习吧，所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的，控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。保持标准的姿势，也就是保持正确的手型。
4、扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位（多用于冲抢篮板）。领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。
5、最后我想要说的是，你要想“玩好”篮球，首先，先把“定点”投篮做好，不但动作要准确，而且命中率要达到90%为好，同时，运球、传球、弹跳，都是属于篮球的最基本（功）的问题，这些你做不好，将会成为阻碍你提高的一个障碍。
6、篮球运球的基本功训练 Smack the ball 拍球 双手持球，手掌大力拍击篮球，这是最开始的起手式，目的是让大家的手快速熟悉篮球，找回手感。
哪里可以下载到NBA的比赛视频或篮球比赛视频
YouTube：您可以在NBA官方频道或其他用户上传的比赛视频上找到篮球比赛视频。 NBA官方网站：NBA League Pass提供了全球NBA比赛的转播和录像服务。 虎扑体育：该网站提供了NBA、CBA和欧洲联赛的比赛视频下载。 球探体育：这里提供了各种篮球比赛的视频下载和观看。
虎扑体育是国内比较知名的体育网站，也提供了很多NBA比赛录像的下载资源。我们只需要在搜索栏中输入比赛名称，就可以找到对应的下载链接。爱奇艺体育（https：//）爱奇艺体育是国内比较知名的视频网站，除了提供比赛录像外，还有很多NBA相关的节目和资讯。
NBA比赛视频或篮球比赛视频可以在多个平台下载，包括但不限于NBA官网、腾讯视频、优酷视频、Bilibili等视频分享网站，以及一些专门提供体育比赛下载资源的论坛或网站。在现代社会，随着网络技术的飞速发展，获取和观看体育比赛视频已经变得越来越便捷。
在互联网上有很多提供NBA视频下载的网站，但是要注意选择正规、安全的网站。其中比较知名的网站有：NBA官方网站、优酷、爱奇艺、腾讯视频等。这些网站都提供了NBA的高清视频资源，用户可以免费观看和下载。第二步：注册账号 在这些网站上下载NBA视频资源，需要注册账号。
同样，你需要选择一个可靠的下载网站。建议选择一些专门提供NBA比赛全场录像下载服务的网站，比如NBA官方网站、腾讯体育、优酷等。第二步：搜索比赛录像 在选择了可靠的下载网站之后，你需要搜索你想要下载的比赛录像。和下载比赛视频一样，你可以输入比赛的名称、日期、球队等关键词来搜索你想要的录像。
打篮球技巧视频教程
1、打篮球技巧视频教程：网页链接，教程如下：运球技巧之变向运球：变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。
2、跳步 可以是在接球的时候，往前跨出一步，跳起的时候接住球，然后双脚同时落地。还有三步上篮的时候，第二步不起跳，直接双脚落地，然后可以以一只脚为重心脚，变向或晃动。还有在运球过人的过程中，斜着跨出一步，同时双手持球，并投篮。再就是平时所说的“跳起”，这是犯规动作。
3、姿势 右手投篮时，右脚比左脚大约靠前一个脚掌，左脚稍后，左脚尖触底，两膝微屈，重心落于腰部，屁股后翘（自己感觉舒服即可）。右手四指除大拇指外微微合拢，右手中指，篮球秋心，篮筐圆心三点一线。
4、快速学会打篮球的方法：学会运球，找一个篮球自己练习拍，拍熟以后，试着边拍边走，边拍边走熟悉后就边拍边跑。先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。
5、打篮球的技巧和方法如下：在运球的时候要保持低重心，这样可以更好的加速过人，而且要学会运用辅助手去保护球，防止防守人掏球。不要轻易下球，在下球前要先观察好队友的大致位置，这样方便突破时面对补防时可以更好的分球得分。运球要学会用手腕去拨球，而不是生硬的用手指头去按球。
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